กีฬาทางน้ำ เซิร์ฟบอร์ด กำลังกลายเป็นหนึ่งในไลฟ์สไตล์ฮอตฮิตของคนยุคใหม่ที่อยากออกกำลังกายไปพร้อมกับการเที่ยวทะเลสวย ๆ ได้รูปเท่ ๆ ลงโซเชียล และยังได้ฝึกสติ สมาธิ และการบาลานซ์ร่างกายไปพร้อมกันในตัว ใครที่เคยเห็นคลิปคนยืนบนบอร์ดไถไปบนคลื่นแบบเท่ ๆ แล้วรู้สึก “เฮ้ย อยากลองบ้าง” บทความนี้เราจะพาไปรู้จักโลกของเซิร์ฟตั้งแต่พื้นฐานยันทริปแรกในชีวิตแบบครบเครื่อง
ช่วงพักจากคลื่น หลายคนก็ชอบหากิจกรรมเบา ๆ ทำบนมือถือ ทั้งฟังเพลง ดูคลิป หรือจะสลับมาเสี่ยงดวงเล็ก ๆ น้อย ๆ แก้เบื่อก็มีเหมือนกัน ถ้าเป็นสายลุยที่ชอบทั้งทะเลและความมันส์แบบดิจิทัล ลองเก็บลิงก์อย่าง ทางเข้า UFABET ล่าสุด ไว้เป็นอีกตัวเลือกกิจกรรมยามว่างหลังลุยคลื่นก็ได้ แต่อย่าลืมว่าหัวใจหลักของบทความนี้คือการพาไปอินกับโลกของเซิร์ฟบอร์ดอย่างจริงจัง
ทำความรู้จักกีฬาทางน้ำเซิร์ฟบอร์ด
ถ้าพูดง่าย ๆ เซิร์ฟบอร์ดก็คือการ “ยืนบนกระดานแล้วเล่นกับคลื่น” แต่ในความเรียบง่ายนั้นแอบซ่อนดีเทลทั้งเรื่องฟิสิกส์ ร่างกาย และสภาพธรรมชาติอยู่เพียบ
เซิร์ฟไม่ได้เป็นแค่กีฬาสำหรับคนแข็งแรงสุด ๆ อย่างเดียว แต่เป็นกีฬาที่ “ค่อย ๆ เรียนรู้ได้” ขอแค่คุณ
- ว่ายน้ำเป็นในระดับพื้นฐาน
- กล้าโดนน้ำ โดนคลื่น ไม่กลัวเปียก
- มีความตั้งใจซ้อมและใจเย็นพอ
เสน่ห์ของกีฬาทางน้ำเซิร์ฟบอร์ด
เสน่ห์ของเซิร์ฟบอร์ดไม่ใช่แค่ความเท่ตอนลุกขึ้นยืนบนบอร์ด แต่คือ…
- ความรู้สึกตอนจับจังหวะคลื่นได้พอดี
จังหวะที่บอร์ดพุ่งไปพร้อมคลื่นเหมือนร่างกายเราไหลไปพร้อมธรรมชาติ เป็นโมเมนต์ที่คนเล่นแล้วจะรู้สึก “ติดใจ” - การได้อยู่กับธรรมชาติแบบเต็ม ๆ
ตื่นเช้า หิ้วบอร์ดลงทะเล ดูพระอาทิตย์ขึ้น กลิ่นทะเล ฟองคลื่น ลมที่พัดหน้า เป็นบรรยากาศที่สตูดิโอฟิตเนสให้ไม่ได้ - การฝึกสมองและหัวใจไปพร้อมกัน
ต้องโฟกัสกับคลื่นตรงหน้า คุมร่างกาย แก้สถานการณ์เฉพาะหน้า คล้าย ๆ กับการนั่งสมาธิแบบแอคทีฟ เป็นการรีเซ็ตสมองอย่างหนึ่ง - คอมมูนิตี้สายเซิร์ฟ
คนเล่นเซิร์ฟมักมีความเป็นกันเอง ชอบแชร์ทริค แชร์สpot และช่วยกันดูแลกันในน้ำ เป็นสังคมที่อบอุ่นกว่าที่คิด
อุปกรณ์พื้นฐานของกีฬาทางน้ำ เซิร์ฟบอร์ด
ก่อนจะไปลุยคลื่น เราต้องรู้จัก “ของคู่ใจ” อย่างเซิร์ฟบอร์ดและอุปกรณ์อื่น ๆ ให้ดีเสียก่อน เพราะของที่เหมาะสมจะช่วยให้การเรียนรู้เร็วขึ้น ปลอดภัยขึ้น และสนุกขึ้นมาก
ประเภทของเซิร์ฟบอร์ดที่พบได้บ่อย
เซิร์ฟบอร์ดมีหลายประเภท แต่สำหรับมือใหม่เราขอแบ่งเป็นกลุ่มใหญ่ ๆ ให้เข้าใจง่าย โดยเปรียบเทียบเบื้องต้นดังตารางนี้
| ประเภทบอร์ด | ความยาว/ขนาดโดยทั่วไป | ความยาก-ง่าย | เหมาะกับใคร | จุดเด่นหลัก |
|---|---|---|---|---|
| Soft Top / Foam Board | ยาว 7–9 ฟุต หนา นุ่ม | ง่ายมาก | มือใหม่สุด ๆ ไม่เคยเล่นมาก่อน | ล้มแล้วไม่ค่อยเจ็บ ลอยตัวดี ซอยพายง่าย |
| Longboard | ยาว 8–10 ฟุต | ง่าย–ปานกลาง | มือใหม่จนถึงระดับกลาง ชอบคลื่นเล็กถึงกลาง | จับคลื่นง่าย ลื่นไหล นั่ง/เดินบนบอร์ดได้ |
| Funboard / Minimal | ยาว 6–8 ฟุต | ปานกลาง | คนที่เริ่มควบคุมบอร์ดได้แล้ว | คล่องตัวขึ้น เหมาะสำหรับพัฒนาเทคนิค |
| Shortboard | ยาว 5–6 ฟุต | ยาก | ระดับกลาง–โปร | คล่องสุด เล่นท่าหักเลี้ยวแรง ๆ ได้ |
| Fish / Hybrid | สั้นแต่กว้าง | ปานกลาง–ยาก | คนที่อยากเล่นคลื่นอ่อนหรือคลื่นไม่เป็นระเบียบ | สปีดดี ใช้ได้หลากหลายสภาพคลื่น |
ตารางด้านบนเป็นภาพรวมคร่าว ๆ จริง ๆ แล้วแต่ละบอร์ดมีรายละเอียดเรื่อง volume (ปริมาตร), ความกว้าง, nose, tail ฯลฯ ซึ่งมีผลกับฟีลลิ่งบนคลื่น แต่สำหรับมือใหม่ ข้อสำคัญคือ “ให้เลือกบอร์ดที่ใหญ่และลอยน้ำดีไว้ก่อน”
มือใหม่ควรเริ่มจากบอร์ดแบบไหน
สำหรับคนที่ยังไม่เคยเล่นมาก่อนเลย เราแนะนำแบบนี้
- ใช้ Soft Top หรือ Foam Board
- ปลอดภัยเพราะวัสดุนุ่ม ล้มแล้วโดนกระแทกจะเจ็บน้อยกว่าบอร์ดแข็ง
- ช่วยสร้างความมั่นใจ ไม่ต้องกลัวบอร์ดฟาดตัวเองมาก
- ลอยตัวดี ทำให้พายง่ายและลุกขึ้นยืนง่ายกว่า
- เลือกขนาดยาวหน่อยดีกว่าสั้น
- บอร์ดยิ่งยาวและมี volume สูง ยิ่งจับคลื่นง่าย
- มือใหม่ที่อยากลุกยืนให้ได้เร็ว ๆ ควรหลีกเลี่ยง shortboard ไปก่อน เพราะจับคลื่นยากและต้องบาลานซ์ดีมาก
- เช่าเรียนจากโรงเรียนเซิร์ฟในช่วงแรก
- จะมีครูช่วยเลือกบอร์ดให้เหมาะสมกับน้ำหนัก ส่วนสูง และสภาพคลื่นวันนั้น ๆ
- ประหยัดเงิน ไม่ต้องซื้อทันที ลองหลายแบบก่อนว่าถูกใจสไตล์ไหน
อุปกรณ์อื่น ๆ ที่ควรมี
นอกจากตัวบอร์ดแล้ว ยังมีอุปกรณ์ที่ทำให้การเล่นกีฬาทางน้ำ เซิร์ฟบอร์ด ปลอดภัยและสะดวกขึ้น เช่น
- Leash (สายโยงข้อเท้ากับบอร์ด)
ถ้าตกน้ำ บอร์ดจะไม่ลอยหนีไปไหน และยังทำหน้าที่เป็น “ชูชีพชั่วคราว” ได้ด้วย เพราะบอร์ดลอยน้ำได้ดี เลยห้ามลืมใส่เด็ดขาด - Wax (แว็กซ์กันลื่น)
ใช้ทาบนผิวบอร์ดบริเวณที่เรายืนหรือวางเท้า เพื่อลดการลื่น เวลาขึ้นยืนจะได้ไม่เหยียบแล้วไถลลงทะเลทันที - Rash guard / Wetsuit
- Rash guard = เสื้อป้องกันผิวจากแดดและการถลอกกับบอร์ด
- Wetsuit = ชุดดำน้ำที่ช่วยกันหนาวและกันแมงกะพรุนบางชนิด
เลือกให้เหมาะกับอุณหภูมิน้ำและแดดของพื้นที่ที่ไปเล่น
- หมวกกันแดด/แว่นตากันน้ำ/ซันบล็อกกันน้ำ
แดดทะเลแรงกว่าที่คิด ผิวไหม้ หน้าไหม้ ได้ง่าย การทาซันบล็อกและป้องกันแสงแดดจึงเป็นเรื่องสำคัญไม่แพ้เทคนิคเซิร์ฟเลย
พื้นฐานท่าทางกีฬาทางน้ำ เซิร์ฟบอร์ด สำหรับมือใหม่
เวลาครูสอนเซิร์ฟจะให้เราฝึก “บนบก” ก่อน เพราะง่ายต่อการเรียนรู้ท่าทางโดยไม่ต้องมานั่งระแวงว่าจะกลืนคลื่นเข้าไปครึ่งลิตร
ท่าเตรียมตัวบนบอร์ด (Paddling Position)
- นอนคว่ำบนบอร์ด ตัวอยู่กลางระหว่างหัวกับท้าย
- หน้าอกยกขึ้นเล็กน้อย ไม่ทิ้งตัวไปด้านหน้าเกินไป ไม่อย่างนั้นหัวบอร์ดจะจมหัวคลื่น
- ขาพักผ่อนสบาย ๆ ปลายเท้าชี้ไปด้านท้าย ไม่ต้องกางออกมาก
ฝึกนอนบนบอร์ดให้บาลานซ์ก่อน แค่ให้รู้ว่าจุดไหนคือ “จุดหวาน” ที่บอร์ดนิ่งที่สุด
การพาย (Paddling)
การพายเป็นหัวใจของกีฬาทางน้ำ เซิร์ฟบอร์ด ถ้าพายไม่ดีก็จะจับคลื่นยากจนเหนื่อยฟรี
- ใช้แขนพายสลับซ้ายขวา คล้ายท่าว่ายฟรีสไตล์
- พายลึกและยาวกว่าปกติ ไม่ใช่แค่ปัดน้ำเบา ๆ
- โฟกัสที่การกดน้ำไปด้านหลังให้เต็ม ๆ ไม่ใช่ปั่นน้ำเล่นบนผิวน้ำ
มือใหม่หลายคนจะพายเบาไป ทำให้ไม่มีสปีดพอในการจับคลื่น ต้องแก้โดยฝึกให้แขนและหัวไหล่แข็งแรงขึ้น และเน้นรูปแบบการพายให้ถูก
การลุกขึ้นยืน (Pop-up)
นี่คือจังหวะ “ไฮไลต์” ของกีฬาทางน้ำ เซิร์ฟบอร์ด เลยก็ว่าได้
ขั้นตอนพื้นฐาน:
- ตอนคลื่นยกท้ายบอร์ดขึ้น ให้พาย 3–5 จังหวะแรง ๆ
- เมื่อรู้สึกว่าบอร์ดเริ่มไหลไปกับคลื่นแล้ว ให้เอามือสองข้างวางข้างอกบนบอร์ด
- ดันตัวขึ้น (เหมือนท่าปั๊มพื้นหรือโยคะท่า Cobra)
- กระโดดหรือสไลด์เท้าหน้าขึ้นมาด้านหน้าอย่างรวดเร็ว
- เท้าหน้าอยู่ราว ๆ ใกล้กลางบอร์ด เท้าหลังอยู่ด้านท้ายเล็กน้อย
- งอเข่าเล็กน้อย น้ำหนักลงกลาง ๆ ปล่อยแขนกางออกช่วยบาลานซ์
เคล็ดลับคือ ไม่ต้องมองเท้าตัวเอง ให้มองไปที่ไกล ๆ บนเส้นขอบฟ้าหรือริมชายหาด จะช่วยบาลานซ์ได้ดีขึ้น
ความปลอดภัยในกีฬาทางน้ำ เซิร์ฟบอร์ด ที่ไม่ควรมองข้าม
เซิร์ฟบอร์ดดูมันส์ แต่ถ้าไม่ใส่ใจความปลอดภัยก็มีโอกาสเจ็บตัว หรือทำให้คนอื่นเดือดร้อนได้เหมือนกัน
กฎพื้นฐานในไลน์อัพ (จุดรอคลื่น)
- เคารพสิทธิ์ของคนที่อยู่ “ด้านในคลื่น” มากกว่า
คนที่อยู่ใกล้จุดแตกของคลื่นด้านในมีสิทธิ์ก่อน ถ้าเขากำลังจะจับคลื่นอยู่ เราควรหลีกทาง ไม่ควรแย่ง - อย่าปล่อยบอร์ดลอยเตลิด
แม้จะมี leash แต่ก็อย่า “ปล่อยมือ” จนบอร์ดพุ่งไปโดนคนอื่น เวลาโดนคลื่นซัดให้ใช้แขนโอบบอร์ดหรือดำน้ำหลบไปพร้อมบอร์ด - อย่าเล่นในโซนที่มีคนว่ายน้ำเยอะ
เล่นเซิร์ฟควรเล่นบริเวณที่จัดไว้เฉพาะ เพื่อเลี่ยงการชนกับคนเล่นน้ำทั่วไป
เช็กสภาพอากาศและคลื่นทุกครั้ง
ก่อนลงเล่น ควรเช็ก:
- ความแรงของคลื่น
- ทิศทางลม
- กระแสน้ำ
- มีหินหรือโขดอยู่แถวนั้นไหม
ถ้าเป็นมือใหม่ อย่าเพิ่งเล่นคลื่นแรง ๆ หรือวันที่ลมจัดมาก เพราะคุมบอร์ดได้ยากและเสี่ยงโดนซัดเข้าโขดหินได้
ฟังคำแนะนำของครูและไลฟ์การ์ด
ถ้าไปเล่นตามชายหาดที่มีโรงเรียนสอนเซิร์ฟหรือมีไลฟ์การ์ด ควรถามข้อมูลก่อนทุกครั้ง เช่น
- เล่นตรงไหนปลอดภัยที่สุดวันนี้
- มีจุดน้ำวนหรือโขดหินตรงไหนบ้าง
- คลื่นช่วงไหนเหมาะกับมือใหม่
เราอาจเล่นเก่งขึ้นเรื่อย ๆ แต่ธรรมชาติเปลี่ยนทุกวัน การถามคนที่อยู่กับทะเลทุกวันช่วยลดความเสี่ยงลงได้เยอะ
เตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับกีฬาทางน้ำ เซิร์ฟบอร์ด
เซิร์ฟบอร์ดเป็นกีฬาที่ใช้ทั้งแรงแขน ไหล่ ลำตัว และขา ถ้าร่างกายแข็งแรงขึ้นสักหน่อย จะพัฒนาได้เร็วกว่า
กล้ามเนื้อที่ได้ใช้บ่อย
- กล้ามเนื้อไหล่และหลัง – สำหรับการพาย
- กล้ามเนื้อแกนกลาง (Core) – สำหรับบาลานซ์บนบอร์ด
- กล้ามเนื้อขา – สำหรับยืนและเปลี่ยนน้ำหนักเวลาเลี้ยว
การออกกำลังกายเสริม
- วิดพื้น, แพลงก์, ซิทอัพ, ท่าโยคะบาลานซ์
- ว่ายน้ำ ช่วยให้คุ้นกับน้ำและแข็งแรงขึ้น
- การฝึก core เช่น Russian twist, side plank
ลองวางโปรแกรมเบา ๆ สัปดาห์ละ 3–4 วัน แค่วันละ 20–30 นาทีก่อนทริปทะเล ก็ช่วยให้วันไปเล่นจริงเหนื่อยน้อยลงแบบรู้สึกได้
ไลฟ์สไตล์สายเซิร์ฟ: จากทะเลสู่หน้าจอ
คนที่หลงรักกีฬาทางน้ำ เซิร์ฟบอร์ด มักไม่ใช่แค่ไปเล่นเสร็จแล้วกลับ แต่จะกลายเป็น “ไลฟ์สไตล์” เลยทีเดียว
- ตอนเช้า – เล่นเซิร์ฟรับอาทิตย์ขึ้น
- ตอนสาย – นั่งทำงานร้านคาเฟ่ริมทะเล
- ตอนบ่าย – กลับไปลุยอีกเซสชั่น
- ตอนค่ำ – ชิลกับเพื่อน ดูรูป ดูวิดีโอที่ถ่ายไว้
หลายคนเป็นทั้งฟรีแลนซ์ ครีเอเตอร์ หรือคนทำงานรีโมตที่จัดเวลางานให้เข้ากับจังหวะคลื่น ส่วนช่วงพักหรือวันที่คลื่นไม่ดี ก็อาจใช้เวลากับกิจกรรมออนไลน์อื่น ๆ บนมือถือกันต่อ ใครที่ชอบสายลุยทั้งทะเลทั้งโลกดิจิทัล เวลาจัดตารางชีวิตก็อาจมีทั้ง “เวลาเซิร์ฟ” และ “เวลาออนไลน์” สลับกันไป เช่น ช่วงเย็น ๆ หลังขึ้นฝั่ง อาบน้ำเสร็จแล้วนั่งเช็กงาน และถ้าอยากได้ความตื่นเต้นอีกแบบก็อาจกดเข้าแพลตฟอร์มอย่าง สมัคร UFABET ไว้เป็นอีกทางเลือกความบันเทิง แต่ไม่ว่าจะทำอะไร หลักการเดียวคือ “รู้ลิมิตตัวเอง” ทั้งในทะเลและบนหน้าจอ
วางแผนทริปกีฬาทางน้ำ เซิร์ฟบอร์ด ครั้งแรกในชีวิต
ถ้าคุณกำลังคิดว่า “อยากลองจริงจังแล้ว” ลองวางแผนทริปเซิร์ฟสัก 2–3 วัน จะได้ทั้งเที่ยวและเรียนแบบเข้ม ๆ
เลือกโลเคชัน
ปัจจัยที่ควรคิด:
- มีโรงเรียนเซิร์ฟหรือไม่
- คลื่นเหมาะกับมือใหม่หรือเปล่า (ไม่สูงและแรงเกินไป)
- ช่วงฤดูกาลคลื่นดีคือเดือนไหน
- เรื่องที่พัก ร้านอาหาร การเดินทางสะดวกไหม
เลือกคลาสเรียน
สำหรับมือใหม่ควรจองคลาสที่มีครูประกบใกล้ชิด อย่างน้อย:
- Day 1: รู้จักบอร์ด ฝึกบนบก ลงน้ำรอบแรก เน้นลุกยืนครั้งแรก
- Day 2: ทบทวนพื้นฐาน พยายามยืนให้ได้หลายครั้งมากขึ้น
- Day 3: ฝึกอ่านคลื่น พายเองมากขึ้น เริ่มบาลานซ์และควบคุมทิศทางบอร์ด
หลายโรงเรียนจะมีบริการถ่ายรูป/วิดีโอให้ด้วย เป็นการเก็บทั้งความทรงจำและไว้ดูฟอร์มตัวเองเพื่อพัฒนาต่อ
งบประมาณคร่าว ๆ
- ค่าเรียนเซิร์ฟ (รวมบอร์ด+อุปกรณ์)
- ค่าที่พัก
- ค่าเดินทาง
- ค่าอาหาร และค่าเล่นเพิ่มหากติดใจ
ลองตั้งงบคร่าว ๆ และกันส่วนหนึ่งไว้เผื่อซื้ออุปกรณ์เล็ก ๆ น้อย ๆ เช่น เสื้อ rash guard หรือหมวกกันแดด
ทริคถ่ายรูปสวย ๆ สำหรับสายเซิร์ฟโซเชียลจัดเต็ม
สำหรับยุคนี้ เล่นกีฬาทางน้ำ เซิร์ฟบอร์ด อย่างเดียวอาจไม่พอ ต้องมีรูปสวย ๆ ด้วยสิ
มุมยอดฮิต
- มุมจากฝั่งซูมไปที่คนเล่น ถ้าใช้เลนส์เทเลโฟโต้ จะได้ภาพคนขี่คลื่นแบบชัด ๆ
- มุมโดรน มองลงมาเห็นบอร์ดเล็ก ๆ บนคลื่น เป็นภาพที่ให้ความรู้สึกมีสเกล
- มุม POV จากกล้อง action cam ติดบนบอร์ด เหมือนเราได้เห็นจากสายตาคนเล่นเอง
ทริคให้ภาพออกมาดู “โปรกว่าเพื่อน”
- ถ่ายช่วงแสงเช้าหรือเย็น (Golden hour) แสงจะนุ่ม ฟ้าสวย
- ใช้สปีดชัตเตอร์สูงพอ (สำหรับคนใช้กล้อง) เพื่อจับหยดน้ำและคลื่นแบบคม ๆ
- หลีกเลี่ยงการถ่ายตอนแดดเปรี้ยงตรงหัว เพราะเงาหน้าจะดำ
และแน่นอน อย่าลืม “ยิ้ม” หรือทำหน้าอินกับคลื่นเข้าไว้ รูปจะดูมีชีวิตชีวาขึ้นทันที
ข้อดี-ข้อเสียของกีฬาทางน้ำ เซิร์ฟบอร์ด
มาดูแบบแฟร์ ๆ ว่ากีฬาทางน้ำ เซิร์ฟบอร์ด มีอะไรให้รัก และมีอะไรที่ต้องทำใจกันบ้าง
ข้อดี
- ได้ออกกำลังกายทั้งตัวแบบสนุก ๆ
- ได้ใกล้ชิดธรรมชาติ ลดสภาวะสมองล้า
- ได้ฝึกสมาธิ การโฟกัส และการรับมือสถานการณ์ไม่คาดคิด
- เป็นกิจกรรมที่ทำให้เจอเพื่อนใหม่ ๆ สร้างคอมมูนิตี้
- ได้คอนเทนต์โซเชียลสวย ๆ เพียบ
ข้อเสีย / ความท้าทาย
- ต้องเดินทางไปทะเล คลื่นดีไม่ใช่มีทุกวัน
- ต้องลงทุนเรื่องเวลา ฝึกบ่อย ๆ กว่าจะขึ้นยืนได้คล่อง
- มีโอกาสได้รับบาดเจ็บเล็กน้อย เช่น ฟกช้ำจากบอร์ด หรือกล้ามเนื้อล้า
- อาจมีค่าใช้จ่ายเรื่องอุปกรณ์และทริปเดินทาง
ถ้ามองแบบภาพรวม สำหรับคนที่ชอบทะเลหรืออยากหากิจกรรมใหม่ ๆ ให้ชีวิต การลองเข้ามาในโลกเซิร์ฟถือว่าคุ้มมาก
FAQ กีฬาทางน้ำ เซิร์ฟบอร์ด
ถาม: ต้องว่ายน้ำเก่งแค่ไหนถึงจะเล่นกีฬาทางน้ำ เซิร์ฟบอร์ด ได้?
ตอบ: ไม่จำเป็นต้องเป็นนักว่ายน้ำขั้นเทพ แต่ควร “ว่ายน้ำเป็น” ในระดับพื้นฐาน พอจะลอยตัว คลาน หรือฟรีสไตล์ได้บ้าง และไม่ตื่นตระหนกเวลาอยู่ในน้ำลึก หากกังวลมากควรแจ้งครูเซิร์ฟเพื่อช่วยเลือกพื้นที่และระดับคลื่นที่ปลอดภัยที่สุดให้
ถาม: ใช้เวลานานไหมกว่าจะลุกขึ้นยืนบนบอร์ดได้ครั้งแรก?
ตอบ: หลายคนสามารถยืนได้ครั้งแรกภายในวันแรกของการเรียน โดยเฉพาะถ้ามีครูคอยจับจังหวะคลื่นและบอกคำสั่งชัด ๆ แต่การยืน “อย่างมั่นคงและควบคุมทิศทางได้เอง” อาจต้องใช้เวลาฝึกหลายวันหรือหลายทริป ขึ้นกับความฟิตและความถี่ในการซ้อม
ถาม: ต้องซื้อบอร์ดเลยไหมถ้าอยากเล่นกีฬาทางน้ำ เซิร์ฟบอร์ด จริงจัง?
ตอบ: ไม่จำเป็นต้องซื้อทันที ช่วงแรกแนะนำให้เช่าจากโรงเรียนสอนเซิร์ฟก่อน เพราะจะได้ลองหลายขนาดและหลายประเภท พอรู้แล้วว่าสไตล์ตัวเองเป็นแบบไหนค่อยลงทุนซื้อบอร์ดที่เหมาะสมกับตัวเองที่สุด
ถาม: เล่นเซิร์ฟแล้วกลัวดำ ทำยังไงดี?
ตอบ: เลือกใช้เสื้อแขนยาวแบบ rash guard หมวกกันแดด และทาซันบล็อกกันน้ำที่มีค่า SPF/PA สูง ๆ พร้อมทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมง จะช่วยได้เยอะมาก และถ้าเลือกเล่นช่วงเช้าตรู่หรือเย็น แดดจะอ่อนกว่าช่วงเที่ยงถึงบ่าย
ถาม: ผู้หญิงเล่นกีฬาทางน้ำ เซิร์ฟบอร์ด ได้ไหม ต้องเตรียมอะไรเป็นพิเศษ?
ตอบ: ได้แน่นอน เซิร์ฟเป็นกีฬาที่ผู้หญิงทั่วโลกเล่นกันเยอะมาก สิ่งที่ควรคิดเพิ่มคือเรื่องชุด เช่น เลือกชุดว่ายน้ำหรือชุดรัดรูปที่กระชับ ไม่หลุดง่ายเมื่อโดนคลื่นแรง ๆ อาจใส่ทับด้วยกางเกงกระชับหรือเลกกิ้งกันโป๊ รวมถึงผูกผมให้เรียบร้อยเพื่อลดการบังสายตาเวลาเล่น
ถาม: หน้าฝนหรือวันที่ฟ้าครึ้ม เล่นเซิร์ฟได้ไหม?
ตอบ: ขึ้นอยู่กับสภาพลมและคลื่นเป็นหลัก ไม่ได้ห้ามเล่นเพียงเพราะเมฆครึ้ม แต่ห้ามลงเล่นถ้ามีพายุฟ้าคะนอง ฟ้าแลบ ฟ้าร้องแรง หรือคลื่นจัดจนไลฟ์การ์ดและครูเซิร์ฟแนะนำให้หลีกเลี่ยง
ถาม: ต้องฟิตหุ่นก่อนถึงจะเริ่มเล่นได้ไหม?
ตอบ: ไม่จำเป็นขนาดนั้น แต่การออกกำลังกายให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นก่อนจะช่วยให้ไม่เหนื่อยเร็วเกินไป และทำให้ฝึกได้ยาวขึ้น โดยเฉพาะการพายซึ่งใช้หัวไหล่และหลังค่อนข้างมาก
กีฬาทางน้ำ เซิร์ฟบอร์ด ทางเลือกใหม่ของคนอยากรีเฟรชชีวิต
ถ้าคุณกำลังรู้สึกว่าชีวิตเริ่มวนลูปจากบ้านไปออฟฟิศ จากหน้าจอหนึ่งไปอีกหน้าจอหนึ่ง การลองทิ้งทุกอย่างไว้ข้างหลัง แล้วหิ้วบอร์ดออกไปหาคลื่นสักทริป อาจกลายเป็นจุดเริ่มต้นของ “ตัวตนเวอร์ชันใหม่” ที่คุณคาดไม่ถึงก็ได้
กีฬาทางน้ำ เซิร์ฟบอร์ด ไม่ได้ต้องการให้คุณเป็นนักกีฬาโอลิมปิก แต่อยากให้คุณกล้าลุกขึ้นยืนบนคลื่นลูกแรกของตัวเอง ดูว่าหัวใจเต้นแรงแค่ไหนตอนบอร์ดพุ่งไปข้างหน้า และยิ้มออกมาทั้งที่ตัวเปียกทั้งตัว ความรู้สึกแบบนั้นแหละที่หลายคนบอกว่า “คุ้มตั้งแต่วินาทีแรกที่ลอง”
ในวันพักคลื่นหรือหลังขึ้นจากทะเล เราอาจกลับมาหาโลกดิจิทัล เลือกความบันเทิงรูปแบบอื่น ไม่ว่าจะเป็นการดูหนัง เล่นเกม หรือจะจัดความมันส์แบบออนไลน์ผ่านแพลตฟอร์มอย่าง ยูฟ่าเบท ก็แล้วแต่สไตล์ของแต่ละคน แต่ไม่ว่าคุณจะเลือกความสนุกแบบไหน อย่าลืมดูแลร่างกายและใจให้สมดุลเสมอ
ท้ายที่สุด หากคุณกำลังมองหากีฬาที่ช่วยให้ได้ออกกำลังกาย ได้เที่ยว ได้เพื่อนใหม่ และได้เวลาคุณภาพกับตัวเองมากขึ้น กีฬาทางน้ำ เซิร์ฟบอร์ด คือหนึ่งในคำตอบที่น่าให้โอกาสมาก ๆ ลองเริ่มจากการหาคอร์สพื้นฐานสักครั้ง แล้วคุณอาจค้นพบว่าการนัดพบตัวเองบนคลื่นทะเล เป็นหนึ่งในโมเมนต์ดีที่สุดของปีนี้ก็ได้ และไม่แน่ว่าหลังจากนี้ ทุกครั้งที่ได้ยินคำว่า “ไปทะเลกันไหม” ภาพแรกในหัวของคุณอาจไม่ใช่แค่หาดทรายกับเปลผ้าใบอีกต่อไป แต่เป็นภาพตัวเองกำลังโต้คลื่นบนบอร์ด พร้อมรอยยิ้มที่กว้างกว่าที่เคย เพราะกีฬาทางน้ำ เซิร์ฟบอร์ด ได้กลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตคุณไปแล้วเรียบร้อย 💙🌊